2014.8.14　木曜日

６時10分起床。
夫の仕事は３月と８月は毎年とても忙しいようなイメージがあって、今年もそろそろ忙しい時期に入るんじゃないかな？と聞いたら、「帰宅が少し遅くなる時期に入るかも」とのこと。
薬を飲む時間が遅くなればなるほど、翌日に眠気も残ってしまうので、今月は「飲む時間」がとても難しくなりそうだなと思う。
本日は本人が言ってたように２２時帰宅とわりと遅め。
23時10分就寝と本人申告。（体調不良につき私は先に寝ていた）
午前　体温36.6　血圧123-52　脈68
午後　体温36.5　血圧133-65　脈63

2014.8.15　金曜日
６時20分起床。
いつもの金曜日に比べると少し元気なように見えた。
しかし朝食後に横になって本格的に寝入ってたせいか、起こしたら眠気が出てしまった。
自力で会社に行けるというので見送ったけど、無事８時15分頃会社についたようで安心。
サリドマイドってたまにめまいがおこるので、そういう時は無理して動くとあまりよくないことになる。
そういう時は無理しないように夫は会社を休むなり午前休をとるなりで対処してる。
今日は眠いだけで、めまいがおこったりというのはないとのことなので、自分で歩いて出勤できた。
本日も残業で22時過ぎに帰宅。
24時就寝。
午前　体温36.1　血圧112-53　脈53
午後　体温36.9　血圧131-77　脈79

2014.8.16　土曜日

10時40分起床。
背中に赤い発疹のようなものがあり。
汗疹かな？と思いつつも保湿クリームを塗って様子を見ることにした。
ニキビのように見えなくもない。
今日は１日のんびりまったり自宅で過ごしながら、撮りだめてる「モヤモヤさま～ず２」を見た。
23時半電気を消して寝ようと思ったけど、その後おこもりタイムが来て25時就寝。
午前　体温36.3　血圧103-68　脈56
午後　体温36.6　血圧129-66　脈68

2014.8.17　日曜日
11時起床。
結局なんだかんだで23時就寝。
どうしてそんなに早く寝ることを嫌がるのかな～。
本人曰く「もったいない」んだそうだけど。
午前　体温36.4　血圧111-57　脈61
午後　体温36.4　血圧126-74　脈60

2014.8.18　月曜日
６時20分起床。
背中の汗疹（ニキビ？発疹？）があまり消えず。
この２，３日、夜は涼しかったからエアコンつけず扇風機と窓からの風で寝てたのだけど、夫にとっては暑かったようだ。
今晩からやはりエアコンをつけよう。
残業で21時半帰宅。
背中の汗疹対策でベビーパウダーを塗りまくった。
これで少しよくなるといいのだけど。
23時就寝。
午前　体温36.7　血圧107-57　脈66
午後　体温36.7　血圧124-75　脈62

2014.8.19　火曜日
6時20分起床。
汗疹っぽいのは今朝はそれほど変化はなかった。
デスマーチにいよいよ突入したので、今日も遅くなるとのこと。
宣言通り23時帰宅。
サリドマイドを飲んだのが23時半過ぎだったので、明日は多分会社まで送っていくことになるだろう。
できるだけ早めに眠れるようにとあれこれ準備はしたけど、結局25時就寝。
午前　体温36.2　血圧107-57　脈60
午後　体温36.8　血圧134-79　脈71

2014.8.20　水曜日
６時20分起床。
朝食後食べたらすぐ眠りに入った。
やはり今朝はサリドマイドの影響が強く残ってたので、予想通り会社まで車で送っていく。
車中、目が半分くらい閉じてる状態。
サリドマイドの影響が残ってる証拠だ。
人間、眠い時って目がだんだん閉じていきますよね。
あけようと思ってもあかないかんじ。
薬が残ってると目はそうなってるので、すぐわかります。
高速が渋滞してたので、別ルートからまわって会社へ行ったんだけど、ちょっと時間がギリギリで危なかった。
一応定時についたのでよかった。
前日遅かったせいなのか、早く帰ってきた。
19時半過ぎに帰宅。
23時就寝。
サリドマイドの効力と言うか、睡眠作用時間は何となくだけど「これくらいかな？」って思うようになってきた。
夫の場合特に何もなく早く帰宅できた時は20時半～21時くらいの間に飲んでいます。
朝起きるのが６時～6時20分。
20時半～21時に飲めば、おおよそ朝の起床時間に眠気が強く残るということは少ない。
しかし残業が多いため、その時間までに飲めないことも多い。
見てると23時台に飲んだらほぼ翌朝は眠気が残ってる状態。
ワーキングハイみたいな興奮状態だとそうでもないかもしれないのだけど、眠気が残らない率は低い。
疲労度合によってももちろん違うけども、おおよそタイムリミットは22時くらいのようだ。
22時台前半だとまだ翌朝はまし。
だけど22時後半以後は翌朝は強い眠気が残ってしまうよう。
飲んだ時間から計算すると８～10時間くらい効力があるのかも？
夫はサリドマイドの影響はそれほど強く出てるほうではないとは思ってる。
もし初回から眠気が強く出てしまう人は、夫以上に眠気が残るかもしれないと思ったほうがいいかもしれません。
午前　体温36.3　血圧107-44　脈60
午後　体温36.5　血圧124-76　脈82